먼지 없는 집 만들기! 알레르기 예방을 위한 청소법 5가지
요즘 코막힘이나 눈 가려움, 재채기 자주 하시죠? 사실 그게 단순한 환절기 증상이 아니라 집안 먼지나 진드기 때문일 수도 있어요. 특히 알레르기 체질이거나 호흡기 약하신 분들은 더 조심해야 하죠. 그래서 오늘은 먼지를 줄이고 알레르기 유발 요소를 최소화하는 청소법 5가지를 알려드릴게요. 어렵지 않으면서도 효과는 확실한 방법만 골라봤어요!
1. 침구 청소는 주 1회 이상, 고온 관리로 진드기 차단
침대는 진드기의 천국이에요. 우리가 자는 동안 땀, 각질, 먼지가 쌓이니까요. 주 1회 이불과 베개 커버는 60도 이상 고온 세탁이 기본! 매트리스는 베이킹소다 뿌렸다가 청소기로 흡입하면 냄새도 잡고 진드기도 줄일 수 있어요. 햇볕에 말리기까지 하면 금상첨화예요.
2. 공기 중 먼지는 청소기보다 ‘물걸레질’이 우선!
먼지를 청소기로만 돌리면 공기 중에 날리는 먼지가 더 많아져요. 먼지 제거는 항상 마른걸레 → 물걸레 순서로 진행하는 게 좋아요. 특히 창틀, 가구 위, 침대 프레임 같은 데는 먼지 쌓이기 쉬우니까 물티슈 한 장으로라도 쓱쓱 자주 닦아주세요.
3. 커튼, 카펫, 소파 커버는 먼지 저장소! 정기 세탁 필수
집에 천 재질 커튼이나 카펫 있어요? 그러면 알레르기 먼지가 그 안에 숨어 있을 확률 90%예요. 커튼은 2~3주에 한 번 빨래하거나 먼지 털기라도 해주고, 카펫은 가능하면 진공청소+스팀살균 한 번씩 해주세요. 소파 커버도 분리 세탁 가능한 제품으로 바꾸면 관리가 훨씬 편해요.
4. 공기청정기 + 환기 루틴 만들기
먼지만 줄이는 게 아니라 실내 공기질 자체를 좋게 유지하는 게 핵심이에요. 공기청정기 필터는 2~3개월에 한 번 점검하고, 하루 2번 이상 10분 정도 환기하는 습관을 들이면 실내 먼지 농도 확 줄어요. 미세먼지 심한 날엔 창문 열기 전에 실내외 미세먼지 농도 확인도 해보시고요.
5. 반려동물 털 관리 & 청소 루틴 분리
반려동물 키우면 털과 함께 알레르기 유발 단백질이 공기 중에 섞여 있어요. 그래서 애들 빗질은 집 안 말고 베란다나 밖에서 해주는 게 좋아요. 청소도 사람 활동 구역, 반려동물 구역 나눠서 따로 진행하면 털날림 청소가 훨씬 수월해져요.
정리 한마디
먼지는 눈에 잘 안 보여도 몸은 제일 먼저 반응하잖아요. 특히 알레르기 있으시면 더 민감하니까, 주기적인 정리와 환기, 그리고 먼지 줄이는 습관이 진짜 중요해요. 오늘 알려드린 5가지만 실천해도 숨쉬기 편하고, 집 안 공기가 훨씬 맑아질 거예요.