저속 노화, 천천히 늙기 생활습관에서부터요즘 거울 볼 때마다 “나이 들긴 했네…” 이런 생각 하시죠? 사실 그건 자연스러운 거예요. 근데 말이에요 늙는 건 막을 수 없지만, ‘천천히~~’ 늙는 건 우리가 생활 속 습관으로 충분히 조절할 수 있다는거 알고 있나요? 오늘은 바로 그 ‘저속 노화’에 대해 현실적으로 알려드릴게요. 어려운 건강학 말고, 우리 일상에서 당장 실천할 수 있는것들로요.노화는 자연스러워도, 속도는 조절할 수 있어요나이 먹는 건 막을 수 없지만, 어떻게 나이 드느냐는 우리가 선택할 수 있어요. 같은 60대여도 어떤 분은 활기차고, 어떤 분은 늘 피곤해하고 몸도 여기저기 아프고… 이런 차이는 유전도 있겠지만, 결국엔 생활습관의 힘이에요.저속 노화, 즉 천천히 늙는 건 단순히 외모만 지키는 ..