속이 편안해지는 유산균! 효과 보는 제품 고르는 법현대인 3명 중 1명은 장 건강에 문제가 있다고 할 정도로, 복부 팽만감, 잦은 가스, 변비, 설사 등 소화기계 문제가 흔하죠.특히 잦은 외식, 인스턴트 섭취, 불규칙한 수면 습관 등은 장내 환경을 나쁘게 만들고, 면역력까지 떨어뜨릴 수 있어요.이럴 때 우리가 가장 쉽게 시도할 수 있는 것이 바로 유산균입니다.하지만 시중에 쏟아지는 유산균 제품들, 어떻게 고르고 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있을까요?이 글에서는 유산균의 과학적 효과부터, 제품 고를 때 반드시 봐야 할 핵심 기준, 인기 제품 비교까지 자세히 정리해드립니다.유산균, 정말 효과 있을까?유산균은 프로바이오틱스(Probiotics)라고도 불리며, 장 속의 유익균을 늘려주고 유해균을 억제하는 역할을..